Dientes sin caries, ¿cómo podemos conseguirlo?

Hoy escribimos para ti cinco consejos para que mantengas unos dientes sin caries, sanos y bonitos. ¡Toma nota! 🙂

  1. Higiene, higiene y… ¡Más higiene! Es súper importante que no descuides tu higiene bucal en ningún momento. Lava tus dientes cada vez que comas con un cepillo de dientes adecuado. Además, utiliza la seda dental un par de veces al día (por ejemplo por la mañana y por la noche), y usa un colutorio sin alcohol una vez al día. Ah! Y no te olvides de prestar especial atención a tu lengua, pues esta también necesita que la limpies. 🙂
  2. Y hablando de cepillos… Pregunta a tu dentista qué cepillo es mejor para ti. Lo ideal es que utilices un cepillo de cerdas suaves para no dañar encías, y que completes tu higiene con cepillitos interdentales.
  3. Ojo con los azúcares. El azúcar refinado que contienen muchos alimentos puede dañar el esmalte provocando caries. Lo mejor es que trates de reducirlo al máximo y que dediques especial atención a la limpieza de tu boca tras su ingesta.
  4. Bebe mucha agua y sigue una dieta equilibrada. La cantidad recomendada de agua diaria oscila en torno al litro y medio o dos litros de agua. Beber agua no solo te ayudará a producir más saliva, si no que también cuidará tu salud en términos generales. Además de eso, come de todo, sobre todo muchas verduras y frutas. En este blog te hemos hablado ya de qué alimentos ayudan a mantener una higiene bucal correcta, quizá puedas echar un vistazo a otros post relacionados con este tema que hemos escrito para ti. 🙂
  5. Visita a tu odontólogo con regularidad. Es muy importante que vengas a vernos al menos una vez al año. Realizaremos una limpieza profesional para detectar posibles problemas tales como caries, apiñamiento dental que impida una correcta higiene, etc.

¿Te han resultado útiles nuestros consejos? Pregúntanos cualquier tipo de duda que puedas tener sobre tu boca, estaremos encantados de ayudarte. 🙂 

boca sana

Alimentos sanos… ¡Boca sana! 🙂

Dientes sin caries, ¿cómo podemos conseguirlo?
4.4 (88.57%) 7 votes